本日より検査開始しました
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
本日1月5日より検査を開始しています。
クリスマスやお正月で食べすぎと運動不足で太るのはまだよいのですが、
胃腸障害、肌荒れなどの体調の変化が表れたら、ストレス、食べ物（アレルギー、不耐症、添加物）、住環境（洗剤類、ハウスダスト）を疑ってみてください。
体に余計なものを入れ過ぎると免疫力が低下して、ウイルスなどに感染しやすくなります。
また、運動不足は本当に良くないです。家の中でストレッチや筋トレをするのはよいのですが、できれば外の空気を吸いながら散歩をお勧めします。
人間の体に一番必要なものは酸素、次に水、最後に食べ物です。
窓を開けて換気することも大切ですが、やはりできるだけ外に出ましょう！
私自身は、日々犬の散歩をしていますが、スーパーや郵便局、駅に行くときは、ほぼ小走りしています。肺活量が一気に増えますので、10mくらい軽く走るのもおすすめです。